Il 5 giugno si celebra la Giornata Mondiale dell’Ambiente, un’occasione per riflettere non solo sulla salute del nostro pianeta, ma anche su come l’ambiente influenzi il nostro benessere psicologico.
Quando l’ambiente pesa sulla mente
La crisi climatica e l’inquinamento non sono solo problemi ecologici, ma anche fattori che impattano la nostra salute mentale. L’eco-ansia, ovvero la preoccupazione costante per il futuro del pianeta, è una realtà sempre più diffusa, soprattutto tra i giovani. Uno studio pubblicato su Nature nel 2021 ha rilevato che oltre il 45% dei giovani intervistati in 10 paesi ha dichiarato che la preoccupazione per il cambiamento climatico ha avuto un impatto negativo su aspetti della vita quotidiana come alimentazione, lavoro e sonno.
Ma prendersi cura di sé e dell’ambiente può iniziare con semplici azioni quotidiane:
* Passeggiare nel verde: dedica del tempo a camminare in un parco o in un’area naturale per rilassare la mente.
* Coltivare piante: prendersi cura di una pianta può essere terapeutico e rafforzare il senso di responsabilità.
* Ridurre l’uso di plastica: scegli alternative sostenibili per contribuire alla salute del pianeta.
* Praticare la mindfulness: dedica qualche minuto al giorno alla meditazione per aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress.
* Condividere le preoccupazioni: parlare con qualcuno di fiducia o con un professionista può aiutare a gestire l’ansia legata all’ambiente.
Ricorda, ogni piccolo gesto conta. Prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura del mondo che ci circonda. E lo sanno bene i nostri amici di Cascina Verde…
La natura come alleata nel recupero dalle dipendenze
Come dicevamo prima, la natura non è solo un luogo di bellezza, ma anche una potente alleata nel percorso di guarigione. L’esposizione a ambienti naturali ha dimostrato di ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare la motivazione al cambiamento. Ma non solo: diversi studi evidenziano che la visione di immagini naturalistiche può ridurre le emozioni negative e migliorare l’umore generale nei soggetti con disturbo da uso di sostanze.
Al Centro Agnesi, crediamo nell’importanza di un approccio integrato alla salute mentale. Per questo, collaboriamo con Cascina Verde, una comunità terapeutica immersa nella natura alle porte di Milano, dove i nostri psicologi, pedagogistii e psicoterapeuti operano insieme per offrire percorsi personalizzati di recupero dalle dipendenze. Questa sinergia tra ambiente naturale e supporto psicologico crea un contesto favorevole alla rinascita personale.
Le serre come strumento terapeutico
A Cascina Verde, l’ortoterapia – ovvero la terapia attraverso la coltivazione di piante – è parte integrante del programma di recupero. Questo approccio permette ai ragazzi e alle ragazze di sviluppare competenze pratiche, migliorare l’autostima e favorire la socializzazione. Il lavoro nelle serre, infatti, richiede costanza, attenzione e cura, qualità che contribuiscono al rafforzamento della responsabilità personale e al senso di realizzazione.
Secondo quanto riportato in questo articolo da Cascina Verde, “cerchiamo di affidare ai ragazzi delle responsabilità lavorative sempre maggiori, in base alle patologie e alle risorse di ciascuno”. Questo approccio personalizzato consente di adattare le attività alle esigenze individuali, promuovendo un percorso di crescita e autonomia.
Le serre di Cascina Verde non sono solo luoghi di lavoro, ma spazi di rinascita. Immersi nella natura, i ragazzi possono riscoprire il valore del tempo, della pazienza e della cura. La collaborazione con il Centro Agnesi arricchisce questo percorso, offrendo supporto psicologico e strumenti per affrontare le sfide del recupero.
Se volete conoscere meglio questa realtà e passare una giornata in compagnia, non perdetevi l’appuntamento di sabato 7 giugno, dalle ore 10 alle ore 18. Cascina Verde apre le porte agli amici, ai sostenitori, al territorio con una festa che sta coinvolgendo e impegnando attivamente tutta la comunità. Scopritene tutti i particolari qui.
Vi aspettiamo!