Halloween è una festività in cui le paure e i “mostri” diventano protagonisti. Per molti giovani adulti, le paure che affrontano nella vita quotidiana sono ben più reali e complesse, tanto da radicarsi profondamente e trasformarsi in vera e propria ansia.
Tra le paure più comuni tra i giovani adulti, c’è quella del futuro che riguarda circa il 50% di questa fascia d’età. Una preoccupazione alimentata dall’instabilità economica, dalla difficoltà di entrare nel mondo del lavoro, e dai dubbi circa la propria professione. Molti giovani si sentono disorientati e demoralizzati, poiché le tradizionali tappe di transizione verso l’età adulta (come l’autonomia economica e la creazione di una famiglia) sembrano sempre più lontane e faticose da raggiungere. Se non irraggiungibili.
Anche l‘isolamento sociale e la solitudine sono molto temuti. Circa il 48% esprime ansia riguardo alla possibilità di essere abbandonati o di vivere da soli. Un timore che è stato in parte amplificato dalla pandemia e che ha portato a un aumento dei disturbi d’ansia e delle difficoltà relazionali.
Le paure della Generazione Z riguardo riguardano anche la sessualità. I giovani adulti temono il giudizio sociale, sia online che offline, a causa di aspettative sessuali irrealistiche e alla confusione riguardo alla propria identità sessuale. C’è preoccupazione per la performatività sessuale, le malattie sessualmente trasmissibili, le gravidanze indesiderate e il consenso. Molti giovani temono il rifiuto familiare o sociale per la loro identità, e sono ansiosi riguardo all’esposizione non consensuale di contenuti intimi e alla violazione dei confini personali.
Un’altra paura contemporanea (tra l’altro, a buona ragione) è’ l’eco-ansia, legata ai cambiamenti climatici. Circa il 63% della Generazione Z si sente profondamente preoccupato per l’ambiente e per il futuro dell’umanità. Una forma di ansia che si aggiunge ai timori esistenziali esistenti, creando un quadro psicologico sempre più fragile.
Ma come si possono affrontare queste paure? Ecco qualche piccola dritta per iniziare:
- Riconoscere che le paure sono normali e accettare queste emozioni ci permette di affrontarle con maggiore serenità e consapevolezza. Un pò come accendere la luce e vedere che sotto il letto i mostri non ci sono davvero.
- Parlare delle proprie paure con amici, familiari o professionisti può aiutare a ridurre il peso delle ansie.
- Concentrarsi su azioni concrete e gestibili può alleviare l’ansia perché spesso le paure derivano dalla sensazione di sentirsi impotenti,
- La terapia individuale o di gruppo offre uno spazio sicuro per esplorare queste emozioni e sviluppare un’immagine di sé positiva.
La festa di Halloween è una buona occasione per riflettere su ciò che ci spaventa. Ma, aldilà delle paure è confortante ricordare che possono essere affrontate e superate.
Se ti senti sopraffatto, gli specialisti del Centro Agnesi sono qui per supportarti, fornirti gli strumenti necessari per affrontare le tue ansie. E riscoprire la tua forza interiore. Noi ci siamo: contattaci.