Tra scuola, lavoro, famiglia e notifiche, la ripartenza riempie in fretta le giornate. La fine del mese può essere il momento per chiederti come stai dentro questa nuova routine e ritrovare spazio per sé.
A settembre si ricomincia molte volte: con gli orari, le riunioni, le attività dei figli, i messaggi a cui rispondere. Un impegno dopo l’altro, il calendario torna a riempirsi. E quando finalmente trovi un momento per fermarti, può affacciarsi una domanda: in questa ripartenza, dove sono io?
Il calendario racconta ciò che hai fatto. Dice meno di come hai vissuto quelle giornate. Per questo, prima di passare subito a ottobre, può essere utile guardare al mese appena trascorso con un po’ di curiosità, senza dare voti alla persona che sei.
Quando vai avanti per inerzia.
La routine può essere rassicurante: dà forma alle giornate e aiuta a tenere insieme responsabilità diverse. A volte, però, i suoi ritmi sono così fitti che finisci per rispondere a tutto senza chiederti di che cosa hai bisogno tu.
Magari ti accorgi di essere più irritabile, di aprire i social in ogni pausa senza sentirti davvero in pausa, o di aspettare il fine settimana come l’unico momento in cui puoi respirare. Sono occasioni per fermarti e osservare che cosa sta succedendo, senza giudicarti.
Non sempre puoi cambiare gli orari, alleggerire il lavoro o rimandare gli impegni familiari. Puoi cominciare da una domanda più vicina alla tua esperienza: come sto attraversando queste giornate?
Tre domande per fare il punto.
Prova a prenderti qualche minuto, magari con un foglio davanti. Non serve trovare subito soluzioni: bastano risposte sincere, anche incomplete.
- Che cosa mi ha fatto stare bene questo mese? Un incontro, una pausa, un’attività che ti ha fatto sentire presente. Vale anche qualcosa di piccolo.
- Che cosa mi ha pesato più del previsto? Un carico che porti sulle spalle, una richiesta a cui dici sempre di sì, il confronto continuo con quello che fanno gli altri.
- Di che cosa avrei bisogno nelle prossime settimane? Più riposo, aiuto concreto, tempo con qualcuno, uno spazio in cui parlare liberamente.
Le risposte possono cambiare. Il loro valore sta nel darti un punto da cui partire, non nel trasformarsi in un altro compito da svolgere alla perfezione.
Una scelta piccola, ma tua. Tutta tua.
Ascoltarti può portarti a fare un gesto concreto: lasciare libero un momento della settimana, condividere una responsabilità, mettere via il telefono durante una pausa, dire a qualcuno che hai bisogno di una mano.
Se lo spazio manca davvero, riconoscerlo conta. A volte la scelta possibile è iniziare una conversazione sui carichi che stai sostenendo, anziché cercare di incastrare un’altra attività nell’agenda. La direzione può nascere così: da ciò che hai capito di te, e da un passo che puoi sostenere nella vita che hai adesso.
Un consiglio di lettura: Prendila con filosofia
In Prendila con filosofia. Manuale di fioritura personale, Maura Gancitano e Andrea Colamedici scrivono: «Ma il tempo vuoto non è mai tempo perso». La frase compare in un estratto del libro dedicato al tempo che lasciamo alla quiete e all’ascolto di noi.
Fa venire in mente i flâneur, che passeggiavano senza una meta precisa, osservando ciò che incontravano. Puoi prendere in prestito il loro passo per una pausa: fare due passi senza una destinazione, o lasciare vagare i pensieri per qualche minuto. Che cosa affiora quando non devi arrivare da nessuna parte?
Se hai bisogno di uno spazio per parlarne…
Ci sono periodi in cui è difficile distinguere ciò che desideri da tutto quello che ti viene chiesto. Se senti che la stanchezza si accumula o che per te non resta mai posto, parlarne con un professionista può aiutarti a mettere a fuoco quello che stai vivendo.
Al Centro Agnesi puoi trovare uno spazio di ascolto in cui partire da qui, con i tuoi tempi e le tue domande. Puoi contattarci per capire quale percorso possa rispondere ai tuoi bisogni e in che modalità.
Settembre finisce. La ripartenza continua. Ma ricordati: la direzione conta più della velocità.